¿HAS PERDIDO TUS DETALLES?

Ejercicios básicos para los pies

por / Martes, 12 diciembre 2017 / Publicado enArtículos, Biomecánica
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El uso de #calzado inadecuado y el hecho de caminar habitualmente por superficies lisas, le hace flaco favor a nuestros pies y a la representación de nuestros pies a nivel de la corteza motora y sensorial.

Nuestros pies siempre están entre el suelo y el resto del esquema corporal, por lo que su mala funcionalidad puede afectar a regiones muy alejadas de los pies.

Unos #pies fuertes y funcionales son fundamentales para desarrollar un gesto deportivo eficiente y no lesivo. Por ejemplo, un pie funcional logrará estabilizarse mucho más rápido en el periodo de apoyo total en la #carrerapermitiendo una transición más rápida al perido propulsivo y la fase de vuelo, logrando de este modo reducir el tiempo durante el cual están actuando fuerzas deformantes sobre toda la extremidad y la espalda. En el caso de los deportes de salto o el #ciclismo, un pie estable y funcional será más eficaz para transmitir fuerza al #pedal o al suelo. Por eso puede ser tanto o más interesante dedicar también tiempo al “core” de nuestros pies. Siempre es importante personalizar los tratamientos y dar soluciones específicas, pero espero que os guste ésta propuesta de ejercicios. #biomecanica #running #ciclismo

https://www.vitonica.com/musculacion/ejercicios-para-conseguir-unos-pies-fuertes

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